"Chers (res)
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Une recette qui plaira aux petits et aux grands, facile à réaliser avec des ingrédients que vous avez forcément à la maison .... Je retire la peau, c'est beaucoup plus agréable à manger et la marinade imprègne bien la chair du poulet.
Cette recette participe au défi Recettes américaines du site Recette de Cuisine http://recettes.de/defi-cuisine-americaine
Pour 4 personnes :
Temps de préparation : 20 mn environ.
Temps de cuisson : 18 mn.
Ingrédients :
- 12 pilons de poulet de bonne qualité.
Pour la marinade :
- 4 cuillères à soupe de ketchup.
- 3 cuillères à soupe de sauce soja (si vous avez de la sucrée c'est mieux).
- 2 cuillères à soupe de miel liquide.
- 1 cuillère à soupe d'huile de tournesol.
- Sel, poivre.
A l'aide d'un petit couteau retirer la peau des pilons de poulet et coupez l'os à la jointure.
Préchauffez le four à 200°C.
Mélangez dans un bol le ketchup, la sauce soja, le miel, l'huile, salez, poivrez.
Badigeonnez généreusement les pilons avec la marinade.
Déposez sur une plaque.
Enfournez pour 20 mn.
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