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mardi 2 février 2016

Granola maison (recette de base) (Homemade Granola (basic recipe)

Voici ma recette de base de granola.... Le granola est différent du muesli car il est passé au four et surtout il contient du miel, cela lui donne un côté croustillant. Je vous donnerai d'autres idées pour des granolas gourmands, en attendant à vous d'ajouter ce que vous souhaitez. Le granola est délicieux au petit-déjeuner, au goûter dans un yaourt ou encore dans du lait. Et comme c'est vraiment simple à faire maison, pourquoi s'en priver ?



Pour 1 bocal de granola.

Temps de préparation : 10 mn.
Temps de cuisson : 30 mn.


Ingrédients :

- 290 g de flocons d'avoine.
- 100 g d'amandes entières.
- 80 g de noix de pécan.
- 6 grosses cuillères à soupe de miel.
- 2 cuillères à soupe d'huile de tournesol.
- 1 cuillère à café d'épices de votre choix (speculoos, cannelle, 4 épices, etc) facultatif .
Vous pouvez remplacer les noix par des noisettes, cacahuètes natures, pistaches etc...

- Des fruits secs de votre choix : dates, abricots secs, raisins, etc.
- Et/ou des pépites de chocolat.

Mixez grossièrement les amandes et les noix (dans mon robot Magimix)

Dans un saladier mélangez les flocons d'avoine avec le miel (je vous conseille de le réchauffer 30 secondes il se mélangera plus facilement aux flocons d'avoine) et l'huile de tournesol.

Je n'ajoute pas d'épices car c'est une recette de base et il vaut mieux la faire nature. Ensuite à vous de choisir.

Préchauffez le four à 150°C.  

Déposez les flocons d'avoine sur une plaque à pâtisserie recouverte de papier sulfurisé. Étalez bien de façon à ce que la cuisson soit uniforme.

Enfournez pour 15 mn.

Au bout de ce temps, Mélangez de nouveau les flocons d'avoine sur la plaque et enfournez pour 15 mn encore.



Sortez du four et laissez refroidir. Il va devenir croustillant.


Conservez le granola dans un bocal.

A vous d'y ajouter ce que vous souhaitez mais comme je vous l'ai dit je vous donnerai des recettes gourmandes bientôt.


jeudi 28 janvier 2016

Barres de céréales aux flocons d'avoine, fruits rouges et amandes (Cereal bars with oats, almonds and red fruit)


Après les barres aux céréales au chocolat je me suis lancée dans des barres aux fruits que je préfère. Toujours aussi simple, un jeu d'enfant et c'est bon ! Je trouve mes fruits séchés à Auchan Osny, vous pouvez en prendre la quantité que vous souhaitez, c'est très pratique.







Pour 18 barres (ou 28 petites) environ.

Temps de préparation : 15 mn environ.
Temps de cuisson : 22 mn.

Ingrédients :

- 260 g de flocons d'avoine natures.
- 50 g de sucre de canne ou encore de la vergeoise blonde.
- 60 g de miel liquide.
- 100 g de d'amandes entières.
- 15 cerises séchées.
- 15 fraises séchées.
- 15 framboises séchées.
- 100 g de beurre.

Utilisez des moules en silicone style moules à financiers, vos barres seront belles et se démouleront toutes seules.

Préchauffez le four à 165°C.

Dans un grand saladier versez les flocons d'avoine. Ajoutez les amandes préalablement passées au mixeur (Magimix) mais pas réduites en poudre. Ajoutez ensuite les fruits rouges (coupés en deux pour les plus gros), mélangez.

Dans un autre saladier mettez le beurre, le sucre et le miel. Faites chauffer au micro-ondes 2 mn.

Versez sur les céréales et mélangez pour bien incorporer le mélange aux céréales.

Versez dans les moules en tassant bien.

Enfournez pour 22 mn.

Sortez du four et laissez refroidir 10 mn.

Placez au réfrigérateur 30 mn.

Conservez ensuite dans une boîte hermétique.

Barres de céréales (riz soufflé) maison au chocolat et cacahuètes (Homemade cereal bars with chocolate and peanuts)

J'ai décidé de faire mes barres de céréales maison, en fait c'est hyper simple à faire et honnêtement côté prix c'est vraiment hyper avantageux et en plus on sait ce qu'on met dedans. Je les conserve dans une grande boîte hermétique au réfrigérateur pour éviter qu'elles ne ramollissent (cela étant dit l'hiver inutile de les mettre au réfrigérateur, à la maison ils ont tous été convaincus et je crois que maintenant ce sera barres de céréales uniquement maison !


Pour 28 barres environ.

Temps de préparation : 15 mn environ.
Temps de cuisson : 18 mn.

Ingrédients :

- 250 g de Rice Krispies natures (blé soufflé nature).
- 50 g de sucre de canne ou encore de la vergeoise blonde.
- 50 g de miel liquide.
- 100 à 150 g de cacahuètes natures.
- 150 g de pépites de chocolat au lait.
- 100 g de beurre.

Utilisez des moules en silicone style moules à financiers, vos barres seront belles et se démouleront toutes seules.

Préchauffez le four à 170°C.

Dans un grand saladier versez les Rice Krispies. Ajoutez les cacahuètes préalablement passées au mixeur (Magimix) mais pas réduites en poudre. Ajoutez ensuite les pépites de chocolat, mélangez.

Dans un autre saladier mettez le beurre, le sucre et le miel. Faites chauffer au micro-ondes 2 mn.

Versez sur les céréales et mélangez pour bien incorporer le mélange aux céréales (vous pouvez aussi faire fondre les pépites dans le mélange beurre/sucre/miel).

Versez dans les moules en tassant bien.



Enfournez pour 18 mn.


Sortez du four et laissez refroidir 10 mn.

Placez au réfrigérateur 30 mn.

Conservez ensuite dans une boîte hermétique.



dimanche 24 janvier 2016

Yaourt aux kiwis et groseilles pour le petit-déjeuner (Yogurt with kiwi and blackberries for breakfast)

Longtemps que je ne vous avais pas proposé un petit bol vitaminé. A déguster avec un jus d'orange et un bon thé ou un bon café.


Pour 1 personne.


Ingrédients :

- 2 yaourts grecs natures.
- 1 kiwi.
- 2 branches de groseilles.
- 2 cuillères à soupe de pétales de blé natures.
- 2 cuillères à soupe de miel liquide.


Versez les 2 yaourts dans un bol, ajoutez le miel et  les pétales de blé.

Pelez le kiwi et coupez-le en tranches et disposez sur le yaourt.

Ajoutez les groseilles.




mercredi 7 octobre 2015

Céréales aux fruits secs (mangue, cerises et baies de goji) (Cereals with dry fruits (mango, cherries and goji berries)

Aujourd'hui pas vraiment une recette mais plutôt une idée pour varier les petits déjeuners. J'aime les pétales de riz mais aussi les pétales complètes. Le problème c'est que les versions du commerce les proposent qu'avec une ou deux variétés de fruits secs. J'ai donc décidé de me créer mes propres céréales du petit-déjeuner avec des fruits secs de mon choix. Ce qui est génial c'est que l'on peut ainsi varier ses petits déjeuners suivant ses humeurs et ses envies. Et pour une  version vegan il suffit de remplacer le lait par du lait d'amande. Pour un encas remplacez le lait par un yaourt nature et pour une version vegan, un yaourt au lait de soja.






Pour 1 personne.

Temps de préparation : 5 mn.

Ingrédients :

- Un bol de céréales natures de votre choix.
- 10 cerises séchées.
- 10 morceaux de mangue séchée.
- 15 baies de Goji.
- 1 cuillère à soupe de sucre d'érable.
- 20 cl de lait ou de lait d'amandes.

Disposez les fruits séchés et les baies de Goji sur les céréales.

Parsemez de sucre d'érable et versez le lait froid ou tiède et dégustez.